鼻ニキビの治し方

鼻ニキビ対策といっても、洗顔法は普通のニキビと同じで構いません。思春期の頃はホルモンのバランスが乱れて皮脂が過剰に分泌されるためにニキビができてしまうわけですが、まずは１日２，３回、正しい方法で洗顔してみましょう。

1.無添加・天然成分で低刺激性の石鹸・洗顔フォームを使用しましょう
一般的な洗顔料は汚れを落とす力が強すぎてお肌にはかえってよくないことがありますので要注意です。
2.泡で包み込むように、ふんわり優しく洗いましょう
ゴシゴシとこするのではなく、泡の弾力で汚れや皮脂をゆっくり落とすようなイメージです。
3.じゅうぶんにすすぎましょう
この場合もこすってはダメです。バチャバチャと顔に水をかけるぐらいな感じで３０回ぐらいはすすぎましょう。
4.清潔なタオルで水分を取りましょう
肝心なのは、「拭く」のではなく「タオルに水分を吸い取ってもらう」ことです。あくまでも、“優しく”ですね。

なお、いくら気になるからといって１日に５回も６回も洗顔するのはかえって逆効果になります。皮脂が薄くなるとそれを補おうとしてさらにたくさんの皮脂が分泌されることになりますから、よけいに鼻ニキビが増えたという悪循環にはまってしまうからです。
おすすめなのは、朝１回・就寝前１回の１日計２回です。もし部活で汗をかいたりするなら帰宅した時にも洗って合計３回ほどが一番よいと思いますね。ちなみに時間の取れない朝の洗顔は石鹸などは使わず、水やぬるま湯でよくすすぐだけでＯＫです。
また、肌の強さ・皮脂の多さ・ニキビの数など個人差が大きいのも鼻ニキビの特徴なので、使う石鹸や洗顔の回数などはぜひ自分にぴったり合うものを見つけてください。

お金をかけずに今からでもすぐにできる鼻ニキビの予防法が生活習慣の見直しです。鼻ニキビが出来るということはホルモンバランスが崩れているということですから、それに追い討ちをかけるようなことはしてはいけません。不規則な生活をして、体がストレスを強く感じているようではいくら洗顔しても効果は半減します。
まずは十分に睡眠をとりましょう。７時間半から８時間、毎日ぐっすりと眠ることが出来れば体の中は非常によい状態になります。寝る直前までパソコンや携帯をいじっているのは論外ですよ。さらに、糖質や脂質の多い食べ物をやめて野菜が多目のバランスのよい食事がとれれば最も理想的です。

鼻ニキビは体の中から出来るものですから、まずはその体の中を正常にしましょう。そして体の外からもケアしてあげる。以上２点を守るだけで、うんと違ってきますよ。